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SECRETARIA MUNICIPAL DE SAÚDE

FISIOTERAPEUTA DÁ DICAS DE EXERCÍCIOS SIMPLES NA CADEIRA DURANTE O TRABALHO

A fisioterapeuta da Prefeitura de Juruaia, Jamili Dias, tem algumas dicas valiosas para quem passa muito tempo sentado na cadeira durante o trabalho.

 

Alguns exercícios simples podem ajudar a prevenir dores e problemas de postura, como alongar o pescoço, esticar as pernas e os braços, fazer rotações de tronco e movimentos circulares com os ombros.

 

É importante lembrar que pequenas pausas durante o dia também ajudam a aliviar a tensão muscular e melhorar a circulação sanguínea.

 

Confira mais dicas assistindo ao vídeo!